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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	145	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	160	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	166	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	163	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	168	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	170	00:39:08	6,00 km
7	0,60 km	3:50	6:23	170	00:42:58	6,60 km

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