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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:57	4:59	143	00:09:57	2,00 km
2	0,16 km	1:30	9:21	122	00:11:27	2,16 km
3	0,20 km	0:46	3:49	148	00:12:13	2,36 km
4	0,10 km	1:00	9:47	144	00:13:13	2,46 km
5	0,40 km	1:29	3:43	162	00:14:42	2,86 km
6	0,16 km	1:30	9:25	135	00:16:12	3,02 km
7	0,60 km	2:22	3:57	160	00:18:35	3,62 km
8	0,16 km	1:30	9:29	134	00:20:05	3,78 km
9	0,80 km	3:22	4:12	164	00:23:26	4,58 km
10	0,16 km	1:30	9:30	138	00:24:56	4,74 km
11	1,00 km	4:12	4:12	165	00:29:09	5,74 km
12	0,21 km	2:00	9:40	137	00:31:09	5,95 km
13	0,80 km	3:19	4:09	166	00:34:28	6,75 km
14	0,17 km	1:30	8:39	150	00:35:58	6,92 km
15	0,60 km	2:26	4:03	168	00:38:24	7,52 km
16	0,18 km	1:30	8:32	147	00:39:54	7,69 km
17	0,40 km	1:34	3:54	168	00:41:27	8,09 km
18	0,17 km	1:30	8:56	153	00:42:57	8,26 km
19	0,20 km	0:45	3:47	159	00:43:43	8,46 km
20	0,13 km	1:00	7:38	157	00:44:43	8,59 km
21	1,00 km	5:09	5:09	153	00:49:52	9,59 km
22	1,89 km	11:26	6:03	150	01:01:17	11,48 km

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