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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	158	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	160	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	158	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	158	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	160	01:06:20	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	160	01:11:23	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	159	01:16:25	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	160	01:21:33	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	163	01:26:33	17,00 km
18	0,02 km	0:06	4:08	168	01:26:39	17,02 km

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