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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	130	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	141	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	161	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	158	00:50:08	10,00 km
11	0,49 km	4:34	9:19	132	00:54:42	10,49 km

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