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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	137	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	150	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	154	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	162	00:56:53	10,00 km
11	0,25 km	1:27	5:44	163	00:58:21	10,25 km

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