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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	119	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	128	00:12:16	2,00 km
3	0,20 km	1:16	6:11	136	00:13:31	2,20 km
4	0,03 km	0:29	15:47	128	00:14:00	2,23 km
5	0,32 km	1:46	5:35	139	00:15:46	2,55 km
6	0,24 km	1:34	6:24	137	00:17:20	2,79 km
7	0,03 km	0:21	10:39	121	00:17:41	2,83 km
8	0,20 km	1:12	5:58	144	00:18:53	3,03 km
9	0,66 km	4:15	6:28	132	00:23:08	3,69 km
10	0,60 km	3:30	5:49	148	00:26:38	4,29 km
11	0,27 km	1:55	7:09	133	00:28:33	4,55 km
12	0,20 km	1:11	5:56	145	00:29:43	4,75 km
13	0,66 km	4:20	6:33	133	00:34:03	5,41 km
14	0,60 km	3:34	5:56	147	00:37:37	6,01 km
15	0,26 km	1:52	7:09	134	00:39:29	6,27 km
16	0,20 km	1:14	6:07	145	00:40:42	6,48 km
17	1,00 km	6:16	6:16	133	00:46:58	7,48 km
18	1,00 km	4:59	4:59	155	00:51:57	8,48 km
19	0,57 km	3:36	6:17	140	00:55:33	9,05 km

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