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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	134	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	161	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	173	00:47:46	9,00 km
10	0,18 km	0:56	5:03	180	00:48:42	9,18 km

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