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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	125	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	126	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	133	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	125	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	124	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	123	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	126	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	123	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	128	01:04:09	13,00 km
14	0,38 km	2:00	5:17	129	01:06:09	13,38 km

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