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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	151	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	159	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	157	00:29:23	5,00 km
6	0,55 km	3:12	5:49	158	00:32:34	5,55 km

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