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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	121	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	120	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	123	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	123	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	123	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	127	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	128	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	00:57:57	11,00 km
12	0,28 km	1:29	5:16	132	00:59:26	11,28 km

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