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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	116	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	124	00:12:17	2,00 km
3	0,45 km	2:43	6:05	124	00:15:00	2,45 km
4	0,23 km	1:00	4:22	136	00:16:00	2,67 km
5	0,40 km	3:00	7:25	129	00:19:00	3,08 km
6	0,24 km	1:00	4:08	131	00:20:00	3,32 km
7	0,41 km	3:00	7:19	129	00:23:00	3,73 km
8	0,23 km	1:00	4:23	136	00:24:00	3,96 km
9	0,40 km	3:00	7:34	132	00:27:00	4,36 km
10	0,24 km	1:00	4:15	133	00:28:00	4,59 km
11	0,40 km	3:00	7:29	129	00:31:00	4,99 km
12	0,23 km	1:00	4:19	138	00:32:00	5,22 km
13	0,38 km	3:00	7:52	131	00:35:00	5,60 km
14	0,23 km	1:00	4:23	136	00:36:00	5,83 km
15	0,39 km	3:00	7:43	127	00:39:00	6,22 km
16	0,23 km	1:00	4:16	137	00:40:00	6,46 km
17	1,00 km	6:24	6:24	134	00:46:24	7,46 km
18	0,57 km	3:36	6:15	127	00:50:00	8,03 km
19	0,16 km	0:59	6:11	128	00:50:59	8,19 km

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