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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	138	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	135	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	124	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	147	00:57:23	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:53	145	00:57:25	12,01 km

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