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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	00:06:28	1,00 km
2	0,15 km	0:53	5:55	134	00:07:21	1,15 km
3	0,76 km	4:00	5:16	137	00:11:21	1,91 km
4	0,12 km	1:30	12:45	125	00:12:51	2,03 km
5	0,75 km	4:00	5:22	138	00:16:51	2,77 km
6	0,10 km	1:30	14:31	129	00:18:21	2,88 km
7	0,76 km	4:00	5:16	136	00:22:21	3,64 km
8	0,11 km	1:30	13:20	127	00:23:51	3,75 km
9	0,76 km	4:00	5:16	143	00:27:51	4,51 km
10	0,11 km	1:30	13:07	132	00:29:21	4,62 km
11	1,00 km	6:11	6:11	131	00:35:32	5,62 km
12	0,83 km	4:54	5:54	135	00:40:26	6,45 km

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