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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	107	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	147	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	147	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	153	00:22:42	5,00 km
6	0,45 km	2:03	4:35	153	00:24:45	5,45 km

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