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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	131	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	129	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	119	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	118	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	119	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	119	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	116	00:44:23	7,00 km
8	0,55 km	3:48	6:52	114	00:48:11	7,55 km

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