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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	111	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	133	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	137	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	00:44:51	8,00 km
9	0,10 km	0:28	4:49	149	00:45:19	8,10 km

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