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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	136	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	140	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	149	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	155	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	160	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	165	00:38:10	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	167	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	164	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	163	01:02:32	10,00 km
11	0,51 km	2:40	5:15	172	01:05:12	10,51 km

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