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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:15	9:15	112	00:09:15	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	129	00:15:57	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	146	00:21:39	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	146	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	165	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	8:47	8:47	126	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	125	00:53:03	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	116	01:00:50	9,00 km
10	1,00 km	8:04	8:04	111	01:08:54	10,00 km
11	0,02 km	0:17	12:39	100	01:09:10	10,02 km

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