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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	123	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	153	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	152	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	152	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	151	00:56:58	10,00 km
11	0,51 km	2:23	4:41	146	00:59:21	10,51 km

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