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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	156	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	166	00:36:39	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:25	169	00:36:42	7,01 km

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