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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	148	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	148	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	148	01:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	152	01:09:24	13,00 km
14	0,11 km	0:31	4:41	156	01:09:55	13,11 km

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