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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	133	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	138	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	140	01:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	145	01:08:53	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:01	147	01:08:54	14,01 km

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