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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:34	125	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	5:56	5:56	133	00:10:56	1,76 km
3	1,00 km	5:57	5:57	150	00:16:54	2,76 km
4	1,00 km	6:08	6:08	147	00:23:02	3,76 km
5	1,00 km	6:07	6:07	152	00:29:09	4,76 km
6	0,91 km	5:51	6:27	142	00:35:00	5,67 km
7	1,00 km	6:29	6:29	150	00:41:29	6,67 km
8	0,59 km	3:31	5:55	151	00:45:00	7,26 km
9	0,82 km	5:00	6:05	149	00:50:00	8,08 km
10	0,20 km	1:14	6:02	153	00:51:14	8,29 km

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