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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	119	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	117	00:15:39	3,00 km
4	0,80 km	3:46	4:42	131	00:19:25	3,80 km
5	0,80 km	2:56	3:39	142	00:22:22	4,61 km
6	0,09 km	1:02	11:58	127	00:23:23	4,69 km
7	0,80 km	2:59	3:42	146	00:26:22	5,50 km
8	0,06 km	1:00	16:58	134	00:27:22	5,56 km
9	0,80 km	2:59	3:44	145	00:30:21	6,36 km
10	0,08 km	1:00	13:13	138	00:31:21	6,43 km
11	0,81 km	2:58	3:41	146	00:34:19	7,24 km
12	0,07 km	1:00	14:07	137	00:35:19	7,31 km
13	0,81 km	2:59	3:42	146	00:38:19	8,12 km
14	0,06 km	0:59	15:12	140	00:39:18	8,18 km
15	0,80 km	2:55	3:38	150	00:42:13	8,98 km
16	0,08 km	1:01	12:02	145	00:43:13	9,07 km
17	0,81 km	2:53	3:34	151	00:46:07	9,88 km
18	0,07 km	1:00	13:26	143	00:47:07	9,95 km
19	0,81 km	2:53	3:34	152	00:50:00	10,76 km
20	0,08 km	1:00	12:51	148	00:50:59	10,84 km
21	0,80 km	2:46	3:27	157	00:53:45	11,64 km
22	0,07 km	1:03	14:23	151	00:54:48	11,71 km
23	0,81 km	2:46	3:25	158	00:57:34	12,52 km
24	1,00 km	5:22	5:22	130	01:02:56	13,52 km
25	1,00 km	4:38	4:38	136	01:07:35	14,52 km
26	0,15 km	0:42	4:36	137	01:08:16	14,67 km

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