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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	142	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	144	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	00:59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	148	01:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	143	01:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	149	01:14:43	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	162	01:19:33	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	169	01:24:18	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	146	01:29:41	17,00 km
18	0,10 km	0:32	5:29	152	01:30:12	17,10 km

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