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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	143	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	154	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	166	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	162	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	160	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	160	00:39:11	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	152	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	159	00:52:55	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	165	00:59:19	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	170	01:05:18	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	165	01:10:58	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	158	01:17:18	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	01:23:12	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	166	01:28:26	14,00 km
15	0,30 km	1:35	5:21	163	01:30:00	14,30 km

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