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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	126	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	132	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	123	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	122	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	124	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	128	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	129	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	127	00:56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	124	01:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	126	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	126	01:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	119	01:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	119	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	120	01:28:42	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	126	01:34:07	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	121	01:39:05	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	121	01:44:06	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	123	01:49:11	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	122	01:54:15	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	131	01:59:27	22,00 km
23	0,26 km	1:23	5:25	138	02:00:50	22,26 km

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