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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	110	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	114	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	118	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	122	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	121	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	124	00:33:50	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:01	128	00:33:51	6,00 km

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