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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	154	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	156	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	155	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	162	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	162	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	169	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	169	00:54:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:06	172	00:54:47	10,01 km

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