annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3111100:05:311,00 km
21,00 km5:255:2511800:10:572,00 km
31,00 km6:176:1711900:17:133,00 km
41,00 km5:435:4312700:22:564,00 km
51,00 km5:295:2911700:28:255,00 km
61,00 km9:519:5112400:38:156,00 km
71,00 km8:148:1411600:46:297,00 km
81,00 km8:018:0111300:54:308,00 km
91,00 km8:128:1210401:02:429,00 km
101,00 km6:576:5711401:09:3910,00 km
111,00 km6:096:0912201:15:4811,00 km
121,00 km7:197:1911401:23:0612,00 km
131,00 km6:306:3011801:29:3613,00 km
141,00 km6:106:1012101:35:4714,00 km
151,00 km5:555:5512701:41:4215,00 km
161,00 km8:078:0713001:49:4916,00 km
171,00 km7:227:2212201:57:1117,00 km
181,00 km6:486:4811702:03:5918,00 km
191,00 km6:456:4513302:10:4419,00 km
201,00 km5:575:5713602:16:4020,00 km
211,00 km7:357:3514202:24:1521,00 km
221,00 km7:327:3213302:31:4722,00 km
231,00 km6:296:2913202:38:1623,00 km
241,00 km5:365:3612902:43:5224,00 km
251,00 km6:326:3212202:50:2425,00 km
261,00 km6:106:1012002:56:3426,00 km
271,00 km5:235:2312803:01:5827,00 km
280,67 km4:186:2413803:06:1527,67 km

23 augusti 2025 - 08:29

Långpass Terräng 3h

Löpning - Distans
Skifsenleden Säfsen. Gillar man stening terräng så skulle man älska det här annars inte 🫣. Trampade snett med högerfoten typ 40 gånger. Kunde knappt ta mig framåt på slutet. I övrigt bra skyltat och fina spänger på myrarna.
27,67   km
Distans
3:06:15
Tid
6:44   min/km
Snitt
123
Snittpuls
148
Maxpuls
150
Kadens
286   W
Effekt
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige