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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	137	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	152	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	139	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	140	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	137	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	00:41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	141	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	137	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	139	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	141	01:00:44	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	143	01:05:29	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	141	01:10:14	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	143	01:14:59	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	144	01:19:32	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	147	01:24:18	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	145	01:29:01	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	146	01:33:46	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:15	146	01:33:52	20,02 km

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