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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	120	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	126	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	121	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	119	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	119	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	122	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	122	00:46:26	8,00 km
9	0,76 km	4:34	6:01	120	00:51:00	8,76 km
10	0,78 km	4:31	5:48	123	00:55:31	9,54 km

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