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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	125	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	128	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	125	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	124	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	126	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	124	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	125	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	127	00:48:28	8,00 km
9	0,30 km	1:47	6:01	121	00:50:16	8,30 km

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