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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	142	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	123	00:20:57	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	126	00:29:05	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	135	00:35:38	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	134	00:43:16	6,00 km
7	1,00 km	10:04	10:04	127	00:53:20	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	147	00:59:42	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	133	01:07:09	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	142	01:13:47	10,00 km
11	0,45 km	2:26	5:24	160	01:16:13	10,45 km

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