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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	141	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	155	00:13:52	2,00 km
3	1,00 km	8:06	8:06	149	00:21:58	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	149	00:29:33	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	152	00:37:04	5,00 km
6	1,00 km	8:28	8:28	150	00:45:32	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	148	00:52:56	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	148	01:00:40	8,00 km
9	0,31 km	2:20	7:30	145	01:03:00	8,31 km
10	0,06 km	0:27	7:15	151	01:03:27	8,37 km

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