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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	145	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	148	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	153	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	154	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	159	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	160	00:40:29	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	157	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	158	00:53:50	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	151	01:00:01	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	155	01:06:09	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	163	01:12:19	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	159	01:18:40	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	151	01:25:06	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	160	01:31:32	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	148	01:38:06	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	156	01:44:45	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	149	01:51:04	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	146	01:57:28	18,00 km
19	1,00 km	7:16	7:16	147	02:04:44	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	152	02:10:52	20,00 km
21	0,80 km	4:47	6:01	153	02:15:39	20,80 km

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