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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	151	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	153	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	00:49:48	9,00 km
10	0,44 km	2:07	4:48	150	00:51:55	9,44 km

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