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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	122	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	141	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	144	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	146	00:27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	140	00:31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	148	00:35:35	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	151	00:39:30	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	159	00:43:19	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	158	00:47:12	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	161	00:51:01	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	160	00:54:51	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	158	00:58:45	14,00 km
15	1,00 km	3:50	3:50	160	01:02:35	15,00 km
16	1,00 km	3:52	3:52	162	01:06:27	16,00 km
17	1,00 km	3:53	3:53	162	01:10:20	17,00 km
18	1,00 km	3:51	3:51	162	01:14:11	18,00 km
19	1,00 km	3:52	3:52	165	01:18:03	19,00 km
20	1,00 km	3:49	3:49	164	01:21:52	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	164	01:25:44	21,00 km
22	1,00 km	3:56	3:56	165	01:29:40	22,00 km
23	1,00 km	3:47	3:47	165	01:33:27	23,00 km
24	1,00 km	3:47	3:47	166	01:37:14	24,00 km
25	1,00 km	3:52	3:52	165	01:41:07	25,00 km
26	1,00 km	3:53	3:53	165	01:44:59	26,00 km
27	1,00 km	3:59	3:59	169	01:48:58	27,00 km
28	1,00 km	3:57	3:57	168	01:52:55	28,00 km
29	1,00 km	4:34	4:34	158	01:57:30	29,00 km
30	1,00 km	4:32	4:32	159	02:02:02	30,00 km
31	1,00 km	4:37	4:37	157	02:06:38	31,00 km
32	1,00 km	4:33	4:33	152	02:11:11	32,00 km
33	0,13 km	0:38	4:49	150	02:11:49	32,13 km

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