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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	138	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	131	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	129	00:34:13	6,00 km
7	0,31 km	1:47	5:50	136	00:36:00	6,31 km
8	0,03 km	0:09	5:51	137	00:36:09	6,33 km

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