annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0211800:06:021,00 km
21,00 km5:515:5112600:11:532,00 km
30,95 km5:255:4113100:17:182,95 km

24 augusti 2025 - 09:34

Duved hemma

Löpning - Återhämtning
Nu vänder det! Som sagt... 6x500 m, ner-upp osv. i strilregn eller lättregn, 8°. En minut ståvila mellan inkl böj- och stretchövningar (försiktigt).
2,95   km
Distans
17:17
Tid
5:52   min/km
Snitt
125
Snittpuls
149
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 789 km
annons