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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	165	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	179	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	180	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	161	00:28:51	6,00 km
7	0,62 km	3:09	5:07	145	00:32:00	6,62 km

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