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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	00:09:51	2,00 km
3	0,12 km	0:37	5:22	150	00:10:28	2,12 km
4	1,00 km	4:19	4:19	161	00:14:47	3,12 km
5	1,00 km	4:19	4:19	162	00:19:06	4,12 km
6	1,00 km	4:37	4:37	163	00:23:43	5,12 km
7	1,00 km	4:31	4:31	164	00:28:14	6,12 km
8	0,16 km	2:00	12:23	130	00:30:14	6,28 km
9	1,00 km	4:26	4:26	154	00:34:40	7,28 km
10	1,00 km	4:22	4:22	163	00:39:02	8,28 km
11	1,00 km	4:34	4:34	164	00:43:36	9,28 km
12	1,00 km	4:36	4:36	166	00:48:12	10,28 km
13	0,18 km	2:00	11:20	134	00:50:12	10,45 km
14	1,00 km	4:29	4:29	157	00:54:41	11,45 km
15	1,00 km	4:27	4:27	164	00:59:08	12,45 km
16	1,00 km	4:29	4:29	166	01:03:37	13,45 km
17	1,00 km	4:31	4:31	170	01:08:09	14,45 km
18	0,10 km	2:00	20:54	138	01:10:09	14,55 km
19	0,85 km	4:19	5:06	141	01:14:28	15,40 km

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