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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	125	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	130	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	140	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	142	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	148	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	156	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	158	00:46:51	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	160	00:53:36	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	164	01:00:07	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	162	01:06:50	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	160	01:13:33	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	163	01:19:41	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	163	01:26:04	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	162	01:32:49	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	163	01:38:41	15,00 km
16	0,03 km	0:10	5:15	166	01:38:51	15,03 km

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