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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	115	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	122	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	121	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	116	00:27:32	4,00 km
5	0,35 km	2:28	7:04	114	00:30:00	4,35 km
6	0,01 km	0:03	8:25	117	00:30:03	4,36 km

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