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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	136	00:59:54	12,00 km
13	0,02 km	0:09	6:27	134	01:00:02	12,02 km

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