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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	125	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	118	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	11:01	11:01	125	00:29:05	4,00 km
5	1,00 km	11:54	11:54	124	00:40:59	5,00 km
6	1,00 km	12:33	12:33	124	00:53:32	6,00 km
7	1,00 km	10:00	10:00	120	01:03:32	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	01:09:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	140	01:14:39	9,00 km
10	0,18 km	0:59	5:39	132	01:15:38	9,18 km

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