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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	137	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	140	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	144	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	147	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	148	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	151	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	153	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	155	00:41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	156	00:45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	157	00:50:19	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	158	00:54:51	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	159	00:59:18	13,00 km
14	0,12 km	0:33	4:30	157	00:59:51	13,12 km

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