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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	162	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	8:01	8:01	148	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	146	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	146	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	150	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	152	00:50:50	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	150	00:56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	154	01:03:04	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	141	01:10:10	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	156	01:16:18	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	154	01:22:14	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	158	01:28:41	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	156	01:34:45	15,00 km
16	1,00 km	6:56	6:56	144	01:41:41	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	165	01:48:12	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	162	01:54:40	18,00 km
19	0,83 km	4:13	5:05	176	01:58:53	18,83 km

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