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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	124	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	135	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	145	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	146	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	146	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	145	00:43:13	7,00 km
8	0,42 km	2:34	6:05	146	00:45:47	7,42 km

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