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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	151	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	146	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	147	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	152	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	152	00:52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	155	00:57:29	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	157	01:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	158	01:07:20	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	158	01:12:16	15,00 km
16	0,31 km	1:26	4:37	157	01:13:41	15,31 km

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